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9 min Abs Workout



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腹部のエクササイズ形に取得するための高速な方法をしたいですか?この驚くべき腹部のエクササイズでフラット胃を取得し、あなたもそれをしている一方で、より強固な腕、お尻、太ももを入手!この9分間のチュートリアルでは、あなたの胃を平らにするためにあなたに最高の腹部の演習が表示されます!これらは、セクシーなおなかを取得するための最良の移動です。この腹部のトレーニングは、あなたが脂肪を燃やすのを助けると夏のためにあなたの平らな腹を取得します!
それは、品質について数量ではありませんので、このトレーニングは非常に効果的です。各移動目標腹筋が、他の筋肉、あまりにも、すべての最高だけではなく、それはあなたがどこでも行うことができます腹部のトレーニングを持って支払っています。」
この腹部を行うには、わずか4週間で2インチまでドロップすると、1週間に3回を行使し、プラス20分の高強度は週に3回、適度な強度エアロビクス週に2回の45分間隔。この平らな胃のワークアウトのチュートリアルと一緒に従って、一貫性のある滞在し、あなたは結果に驚かれることでしょう。